Ik ben opgegroeid boven een winkel in de binnenstad van Amersfoort. Bij ons thuis was één ding vanzelfsprekend: de winkel ging open.
Een dag de deur dicht omdat je je niet goed voelde? Dat kon gewoon niet. Er stonden klanten voor de deur, er kwamen leveringen binnen en er was altijd iets te doen.
Die vanzelfsprekendheid heeft me veel meegegeven. Verantwoordelijkheid nemen, afspraken nakomen en doorzetten als het tegenzit. Eigenschappen waar je als ondernemer veel aan hebt.
Ik herken die mentaliteit nog steeds bij mezelf. En bij veel ondernemers die ik begeleid.
Als doorgaan de gewoonte wordt
Je voelt je verantwoordelijk voor je klanten, je inkomen en misschien ook voor je medewerkers. Dus gaan afspraken door. Ook na een slechte nacht of tijdens een week die eigenlijk al te vol zit.
Als het druk wordt, zet je een tandje bij. Je lunch schiet erbij in, sporten verschuift naar volgende week en ’s avonds klap je toch nog even je laptop open.
Af en toe hoort dat bij ondernemen. Er zijn piekperiodes en onverwachte situaties die extra aandacht vragen. Maar wat gebeurt er als die uitzondering je vaste manier van werken wordt?
Dan merk je misschien dat je minder goed slaapt. Je rug of nek begint te protesteren. Thuis ben je er wel, maar in je hoofd ben je nog bezig met die klant, offerte of beslissing.
Ondertussen draait je bedrijf verder. Daardoor is er weinig aanleiding om stil te staan. Het gaat toch goed?
Wil je over vijf jaar nog zo ondernemen?
Die vraag stel ik regelmatig in een coachgesprek.
Het antwoord gaat zelden alleen over omzet. Ondernemers willen ook meer ruimte in hun agenda. Tijd voor hun gezin. Energie om na een werkdag nog iets te ondernemen. Of de mogelijkheid om een week weg te gaan zonder voortdurend bereikbaar te zijn.
Toch blijven die wensen makkelijk op de achtergrond. De dagelijkse vragen zijn concreet en dringend. Je eigen energie kan ogenschijnlijk nog wel even wachten.
Maar als je bedrijf groeit terwijl jouw agenda steeds voller raakt, is het goed om te onderzoeken wat die groei van je vraagt. Welke werkzaamheden horen nog bij jou? Waar kun je duidelijker kiezen? En hoeveel ruimte maak je voor jezelf?
Dat geldt voor ondernemers met een team én voor zelfstandig ondernemers die alles zelf organiseren.
Fit ondernemen vraagt om een plek in je agenda
Voor mij is fysieke kracht steeds meer onderdeel geworden van goed ondernemerschap.
Zelf train ik meerdere keren per week. Ik merk dat bewegen mijn hoofd leegmaakt. Tijdens het trainen ben ik even bezig met wat er op dat moment van me gevraagd wordt. Daarna kijk ik vaak met meer afstand naar een vraagstuk dat eerder mijn hele aandacht opeiste.
Je hoeft daarvoor geen fanatieke sporter te worden. Het begint met een vorm van bewegen die bij je past en die je kunt volhouden.
Wat vaak helpt, is om bewegen dezelfde plek te geven als een zakelijke afspraak. Een vast moment in je week, waar je rekening mee houdt bij het plannen. Als je pas gaat sporten wanneer al het werk af is, blijft er bij veel ondernemers weinig van over.
Buiten trainen en werken aan je ondernemerschap
Daarom combineer ik bij OndernemersJump ondernemerscoaching met buiten trainen.
Even uit je dagelijkse werkomgeving, letterlijk in beweging komen en aandacht geven aan je lichaam. Buiten in de omgeving van Amersfoort, bijvoorbeeld in Park Schothorst of de Soesterduinen.
In de begeleiding kijken we ook naar wat jouw ondernemersleven zo veeleisend maakt. Waarom komt zoveel bij jou terecht? Welke afspraken maak je met jezelf en anderen? Waar wil je naartoe met je bedrijf?
Soms vraagt dat om een scherpere koers. Soms om grenzen stellen of verantwoordelijkheden overdragen. En soms begint het met jezelf toestaan om twee momenten per week vrij te houden voor je eigen gezondheid.
Zo werk je aan je fysieke kracht én aan keuzes die je helpen om je ondernemerschap vol te houden.
Begin met één vaste afspraak
Je hoeft je hele agenda niet in één keer om te gooien. Kijk eens naar de komende week.
Waar kun je een vast moment vrijmaken om te bewegen? Wat moet je daarvoor anders plannen? En lukt het je om die afspraak te laten staan wanneer er een klant tussendoor komt?
Daar begint het: ruimte maken voor wat je belangrijk vindt, ook als niemand anders erom vraagt.
De winkel ging vroeger altijd open. Die betrokkenheid draag ik nog steeds met me mee. Inmiddels weet ik ook dat aandacht voor jezelf bij die verantwoordelijkheid hoort.
Want je wilt niet alleen vandaag je bedrijf kunnen dragen. Over vijf jaar wil je daar ook nog de energie voor hebben.
Wil jij meer ruimte voor je gezondheid én meer grip op je ondernemerschap? Neem gerust contact met me op. Samen kijken we wat jij nodig hebt om met energie en een heldere koers verder te ondernemen.